Yoga dans les hamacs, une parenthèse suspendue entre ciel et terre

Et si vous pouviez faire du yoga tout en flottant dans les airs ? Avec le Yog'hamac, plongez dans une expérience sensorielle unique, à mi-chemin entre le yoga traditionnel, les arts du mouvement et la relaxation profonde. Une pratique douce, originale et profondément libératrice qui vous invite à vous reconnecter à vous-même… suspendu(e) dans un hamac.

Comment se déroule une séance de Yog'hamac ?

Chaque séance dure 50 minutes et commence au sol, par des mouvements doux sur tapis pour préparer le corps et apaiser l'esprit. Une fois échauffé, prenez place dans un hamac suspendu à environ 1m du sol pour y enchaîner des flows. Ce cocon de tissu, à la fois résistant et confortable, devient votre partenaire pour explorer les postures autrement.

Au programme :

• - Postures aériennes avec appuis partiels au sol
• - Inversions douces (la tête ne touche jamais le sol)
• - Étirements, relâchement musculaire et travail de la posture
• - Moments de méditation et de relaxation bercé par le hamac

La séance se termine en suspension, allongé dans le hamac. C'est un moment d'abandon et de régénération, où le corps intègre les bienfaits en douceur.

Une discipline complète, tout en légèreté

Le Yog'hamac ne se contente pas de surprendre par son format : il agit en profondeur sur le corps et l'esprit. C'est une pratique complète, à la fois douce et tonifiante, accessible et évolutive.

Bienfaits physiques :

• - Soulage les tensions musculaires et les douleurs dorsales
• - Étire la colonne vertébrale sans pression sur les articulations
• - Tonifie le corps en profondeur grâce à l'engagement musculaire et à l'équilibre
• - Améliore la souplesse, la posture et la mobilité articulaire

Bienfaits sur le bien-être émotionnel et mental :

• - Diminue le stress grâce au bercement et à l'effet de suspension
• - Favorise un lâcher-prise mental, rare et précieux
• - Renforce la confiance en soi et le rapport au corps
• - Apporte une sensation de liberté et de légèreté durable

Aucune expérience en yoga n'est requise pour débuter. C'est une discipline ludique, douce, et personnalisable selon votre niveau et votre condition physique.